Sucos desintoxicantes ajudam a limpar o organismo dos excessos cometidos. Escolha sua receita e prepare hoje mesmo

Sucos naturais são nutritivos, saudáveis e fáceis de preparar.  A nutricionista Andréia Naves e a chef de cozinha Tatiana Cardoso explicaram os benefícios da bebida e deram receitas saudáveis para fazer em casa.

Mas é preciso atenção na hora de comprar as frutas.  A maioria das frutas tem entre 10% e 15% de açúcar. Mas algumas são mais ácidas e escondem o sabor doce, como o maracujá. Por exemplo, uma laranja boa tem 12% de açúcar. Então um copo com 300 ml de suco de laranja já tem cerca de 3 colheres de sopa de açúcar. É o mesmo que tem uma latinha de refrigerante, ou seja, não precisa adoçar o suco.

Sucos desintoxicantes ajudam a limpar o organismo

e eliminar toxinas

Foto: SXC

Os sucos desintoxicantes promovem uma verdadeira faxina no organismo. Eles eliminam as toxinas acumuladas por excesso de alimentos gordurosos e nocivos à saúde. Depois de saborear uma ceia de Natal bem farta, aposte em uma destas receitas de sucos desintoxicantes e digestivos para equilibrar seu organismo.

Suco desintoxicante

Ingredientes

                                                     

- 4 cenouras sem casca

- Suco de 2 limões

- 1 colher (sopa) de linhaça triturada

 Modo de fazer

Bata todos os ingredientes no liquidificador e beba em seguida. Para melhor absorção, consuma em jejum.

+ sucos

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Suco anti-celulite

Suco desintoxicante e antiansiedade

 Ingredientes

- 1 limão pequeno

- Suco de 2 laranjas-lima

- 6 folhas de alface

- ½ copo de água

 Modo de fazer

Bata todos os ingredientes no liquidificador. Coe e consuma imediatamente.

Suco digestivo

Ingredientes

- ½ xícara cheia de melão

- ½ xícara cheia de mamão papaya

- 150ml de água de coco

Modo de preparo

Bater todos os ingredientes no liquidificador, coar e servir.

Receita cedida pela Desfrutti.

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